自分のことを知って 思い通りに生きられる！ 【自分を知る心理体メッセージ】 上中 美由紀です 昨晩の夜中、 ねずみを殺す夢を見て ビックリして目を覚ましました 変な汗かいて、心臓バクバク いや～、参りました ここまでエグい夢は 年間通してあまり見ないので ちょっと気になって 夢占いで『ねずみを殺す』で 検索したところ・・・ どうやら...
自分のことを知って 思い通りに生きられる！ 【自分を知る心理体メッセージ】 上中 美由紀です また真夏の暑さが ぶり返してきましたね それで 冷房を効かせるわけですが 脚が冷えるんですよね～ で、私の地元 芦原温泉の無料足湯施設 『芦湯(あしゆ)』で 足湯してきました。 夜の芦湯は静かで落ち着く～ 冷えは体にとってストレスです。...
前回の記事 『めんどくさくて』つい先送りしちゃう人の行動の始め方①では ・『めんどくさい』という心理が どんな時に起こるのか ・『めんどくさい』気持ちが 起こりにくくするためのコツ について お話しました。 で、今回は 具体的に私の実例を交えて 『めんどくさい』の乗り越え方を お話したいと思います 『めんどくさくて』...
前回の 『つい先延ばししちゃう心のメカニズム』では いろんな行動を つい先延ばししちゃうのは いくつかの 心のブレーキがかかっていて そのブレーキを いかに上手に外していくかが 止まったままの行動を スタートさせるための カギだということを お話ししました。 では、その心のブレーキ、 どうやって外していくの？ ということで 今回のテーマ...
あなたは ずっと気にはなりつつも 先送りにしてきたことって ありませんか？ 不要なものの整理や 健康づくりのための運動、 家計の見直しや 更新・切替などの手続き などなど･･･。 実はこれ、 私がここ最近まで 先送りしたきたものです 面倒でも 早くやってしまえば 物ごとも片付くし、 気分だってスッキリするって 分かっているのに...
