自己肯定感

自己肯定感 · 2019/02/16
人生をより良くしたいけど どうして良いのかわからない・・・ 自分のことを知って 思い通りに生きられる! 【自分を知る心理体メッセージ】 上中 美由紀です 1月の下旬に 母が転倒し骨折したため入院。 手術も無事に終わり、 今は リハビリ入院しているのですが 食が十分に進まないので 家族が交代で病院に通い 食事の付き添いをしています。...
自己肯定感 · 2019/02/08
前回のお話 『自分らしさを見失いがちな思春期。その理由とは?』 では 周囲を気にしすぎる自分に なってしまったキッカケは 思春期に見当たることが多く、 その理由は 思春期には自意識が高まって 敏感になり、 周囲と自分を比べては ささいなことで傷ついたり トラウマになったりしやすい ということをお話しました。 あなたは どうでしたか?...
自己肯定感 · 2019/02/07
前回のお話 『現実を変えたかったら インプット&アウトプットを!』 では 学びや気づきを 自分に定着させるには インプットとアウトプットの 両方が必要だということを お伝えしました。 今回からまた 自分らしさを取り戻すための 振り返りをスタートしますので 記事を読み(インプット) 気づきを書き出したり、 誰かに話したり(アウトプット)して...
自己肯定感 · 2019/01/29
自分らしく のびのびと生きるには 自己肯定感を アップさせることが大切。 そこで 自己肯定感アップを邪魔する 無意識の感情について 目を向けるということを ここ数回お話してきましたが 今回は 『罪悪感』を テーマに お話したいと思います。 自分を罪人扱いして 罰を与え続けていませんか? テレビを観ていても 誰かと会話していても ちょこちょこ...
自己肯定感 · 2019/01/26
前回の記事 人から嫌われたくなくて『優しい人』を演じていませんか? では 人から嫌われないために 相手の都合を優先し、 自分の気持ちを無視した 行動を選んでしまっていませんか? というお話をしました。 今回もその内容と ちょっと関連したお話を してみたいと思います あなたの我慢は 周りの人を ガッカリさせているかも・・・ 『人から嫌われたくない』...
自己肯定感 · 2019/01/23
さっそく今回も 自分らしさを取り戻すシリーズ 行きますよ~ 人から嫌われたくなくて 『優しい人』を 演じていませんか? あなたは周りから 『優しいね』 とか 『気が利くね』 とか 『真面目だね』と 言われるタイプですか?  『自分でいうのも  なんだけど  そう言われることは多い』 というあなたは 周りから 良い印象を持たれているのに 一方では...
自己肯定感 · 2019/01/21
昨日は整体の師匠が 講座を開くということで アシスタントとして 参加してきました。 整体初心者さんの 一生懸命な学びの姿勢を見て 『あぁ、自分もこんなふうに  ワクワクしながら  一生懸命やってたなぁ』と 懐かしい気持ちと 師匠に追いつかないまでも いろいろ試行錯誤しながら 成長してきた自分が けなげに思えました 『これからも...
自己肯定感 · 2019/01/18
自分らしく思い通りに 生きられるようになるには まずは 自分の気持ちに気づいて それを受け入れる プロセスが必要です。 私も 年明けの目標づくりの前に 昨年の自分の振り返りを やってみたところ、 新しいこと、新しい世界に チャレンジしたこともあって か・な・り! 自分を置いてけぼりにしていた ことに気づきました (途中からウスウス感づいては いましたが)...
自己肯定感 · 2019/01/15
成人の日の三連休 いかがお過ごしでしたか? 今年は私の姪っ子も 成人を迎え 晴れ着姿をみて、 何とも言えない 静かな感動が 胸にジ~ンと広がるのを 感じました 玄関先で 記念の写真を撮っていたら よそのお婆さんが立ち止まり 『成人式ですか。  おめでとう、  頑張ってくださいね』と 目を細めながら お祝いと応援の言葉を かけてくださいました。...