幸せパターンの習慣化で自分らしい人生が加速する!

 

【5日目】

幸せパターンの習慣化で

自分らしい人生が加速する!

 

 

こんにちは♪

 

自分のことを知って

思い通りに生きられる!

自分を知る心理体メッセージ

 

心理体メッセンジャーの

上中 美由紀

(かみなか みゆき) です。

 

 

今回もメールをご覧いただき

ありがとうございます。

 

 

 

昨日は

 

『自由な人生を引き寄せる

 “幸せパターン”の見つけ方』

 

についてお伝えさせて

いただきました。

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

 

これまで5日間

講座をお届けしておりますが、

 

これまでの講座の内容について

メールで反響をいただいていますので

ご紹介します。

 

 

『邪魔パターンに

 気づくだけじゃなく、

 幸せパターンと入れ替えることが

 効果的なんだと気づきました!』

 

 

『幸せパターンって

 誰かのマネをしなくても

 自分で見つけられるんですね♪』

 

 

『ポジティブな感情に

 意識を向けるだけで

 幸せパターンが見つかるのなら

 楽しみながらパターン探しを

 続けて行けそうです♪』

 

 

などなど、

 

私までワクワクするような

とても前向きな想いを

お寄せいただけました\(^o^)/

 

 

すべて目を通して丁寧に

ご返信させていただいております♪

 

 

メッセージをいただいた方々、

本当にありがとうございます!

 

 

 

自分の人生を

より良くしていくために

 

みなさん真面目に勉強したり

想いを巡らしたりして

一生懸命なんだなぁということ。

 

 

そして、

いつの間にかその取り組みに

必死になり過ぎて、

 

『楽しむ、ワクワクする♪』

 

などの感覚を忘れてしまう方も

多いのだということ。

 

 

私はそんな

真面目で一生懸命な方にこそ

もっと楽しみながら

自分らしい人生を

手に入れてもらいたい!

 

そして、その方法を

少しでも多くの方にお伝えして

自分らしく軽やかに生きることを

サポートしていきたい!

 

そんな想いが

またさらに強くなりました。

 

 

 

 

さて、5日目の今日は

 

『幸せパターンの習慣化で

 自分らしい人生が加速する!』

 

 

についてお話していきます。

 

 

 

今回のメールを読むことで

 

・習慣化のコツが掴める

 

・習慣化の途中で諦めなくなる

 

・できない自分を責めなくなる

 

・幸せパターンの習慣化で

 自分らしい人生が加速するワケ

 

 

 

このようなことが

分かるようになります。

 

 

そうすることで

 

『これまでより早く

 自分の理想の人生へと近づける』

 

ということにも繋がります。

 

 

 

今回もぜひ静かな場所で

落ち着いて読んでみてくださいね。

 

それでは

本題に入っていきましょう♪

 

 

 

『自分はいつも

 こういうパターンで

 つまずいてきたな(*_*;』と

 

 

自分の邪魔パターンに気づき、

それに陥らないように

注意することは

できるようになってきた!

 

 

そして

自分の心地よい感覚も

うまく感じ取れるようになり、

幸せパターンを

見つけられるようになってきた♪

 

 

 

『だけど、まだやっぱり

 邪魔パターンが

 顔を出したりするし、

 サッと自然に幸せパターンへ

 切り替えられなかったり

 するんだよなぁ・・・(-_-;)』と、

 

 

幸せパターンを

見つけられるようになっても

良い状態が安定しないということが

実際には起きてきます。

 

 

では、どうしたら

良い状態をキープできるように

なれるのかと言うと・・・

 

 

『幸せパターンを習慣化する』です!

(幸せパターンをクセづけする)

 

 

この幸せパターンの

習慣化ができていないと

邪魔パターンと

幸せパターンが入り混じり、

起こる結果にもムラが生じます。

 

 

なので

自分が望むような結果を得るためには

常に幸せパターンを意識し、

意識しなくても自然に幸せパターンを

繰り返せるようになる必要があります。

 

 

この

『意識しなくても自然に・・・』が

 習慣化(クセづけ)する

ということであり、

 

これができるようになると

すごく楽に自分の望む結果を

得られるようになってきます♪

 

 

なぜなら、

自分にとって

当たり前のことをしているだけで

望む結果を得られる

ということですから(^^)♪

 

 

変な言い方かも知れませんが、

これまで

邪魔パターンを繰り返し、

確実に望まない現実を

招き続けてきたあなたこそ

 

幸せパターンに切り替えることで、

確実に望む現実を招き寄せ

手に入れられるはずっ!

 

 

さあ!

今から『幸せパターンの習慣化』を

始めていきましょう(^o^)/

 

 

 

幸せパターンの習慣化のスタートは

 

『どんな現実(結果)を

 手に入れたいのか?』を

 

ハッキリさせておくこと。

 

 

この手に入れたいもの

『目的』がなければ

人はヤル気を起こすことも

それを維持することもできないからです。

 

 

それのいい例(?)が

学生時代の私です。

 

私は小学~高校時代まで

とにかく学校も勉強も

大っ嫌いでした。

 

 

なんでかと言うと

 

『勉強をする意味・目的』を

 

ほとんど感じられなかったから。

 

生きていくうえで

知らなくてもいいようなことばかり

強制的に教えられ、

 

納得いかずに学校に通わされてる

そんな感覚でいっぱいでした。

 

 

なので、学校に行くことも、

勉強することも

私にとっては意味がなく、

 

学校はサボリがち、

勉強もまったくヤル気なし!

 

 

『学校から帰ったら宿題する』

 

なんて習慣は

まったく身につきませんでした。

 

 

自分にとって必要ない勉強なんて

する意味も必要ないと

思ってましたから。

 

 

もし、学校で教わるものが

生活している中で

活かせる知恵だと感じられたり、

 

自分の関心が向く知識だったら

すすんで勉強するクセが

ついていたと思います。

 

 

 

一方、私の幼馴染で

子供のころから

真面目に勉強していて

成績優秀な人がいるのですが、

 

大人になってから

彼女にこんな質問をしてみました。

 

『なんでそんなに

 コツコツ勉強つづけられたの?』と。

 

 

すると

 

『勉強が面白かったし、

 将来のために勉強しておいた方が

 いいと思っていたから』

 

という答えが返ってきました。

 

 

私と違って、

彼女は学校の勉強に『意味』を

感じていたのです。

 

私が苦痛としか思えなかった勉強も

彼女は面白いと感じ、

勉強する意欲も湧いていた。

 

時には

『あぁ、今日は宿題めんどくさっ!』

そう思っても、

 

この宿題が

自分の将来に活かせる

意味ある行動なのだと思えば

『じゃあ、今日もやるか!』と

ヤル気を起すことができるのです。

 

 

なにかをする上で

『意味・目的』の有る、無しは

これくらい

結果に大きな違いを生みます。

 

 

なので、まずは一つ、

 

どうなりたくて

幸せパターンの習慣化が必要なのか

という『意味・目的』を

しっかり持ちましょう!

 

これがあると

習慣化の途中で

気持ちがブレにくくなります!

 

 

さて、

幸せパターン習慣化の意味・目的を

ハッキリ持てたら

 

つぎはいよいよ

幸せパターンの習慣化の

スタートです!

 

 

習慣化のスタートの時点で

大切なことは

 

『少しずつ行動を変える』です。

 

 

人間には『変化』に対して

抵抗感を感じる性質があります。

 

これまで慣れ親しんだ

環境、習慣などに変化が起こると、

 

本能的に

『危機が迫っている』という

感覚が呼び覚まされます。

 

 

そして、

この変化(危機)を回避するために

元の状態に戻ろうとします。

 

 

これがたとえ

良い方向に向かうための変化であっても

『変化』であることに違いないので、

 

良い、悪いの分別なく抵抗感が生じて

元の状態(邪魔パターン)に戻ろうとします。

 

 

この『変化を嫌う習性』が

できるだけ発動しないようにするには

『変化の幅』を小さくするのが

ポイントになってきます。

 

 

 

たとえば、

 

職場のレクリエーションに

参加するのが苦痛なのに、

いつも断れず

イヤイヤ参加して疲れてしまう(;_;)

 

こういうパターンを

繰り返していた人の場合。

 

 

【邪魔パターン】

つきあいの悪い人、協調性がない人と

思われたくなくて「不参加」と言えなかった。

 

この邪魔パターンを・・・

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

【幸せパターン】

イヤイヤ参加して

周りの雰囲気を

壊すのも申し訳ないから

ハッキリ「不参加」と言う!

 

という幸せパターンに

置き換えることにしたとします。

 

 

これまで

誘いを断らなかった人にとって

 

この幸せパターンを

毎回完璧に実行するのは

とても大きな変化となります。

 

 

すると

『大きな変化』=『大きな危機』と

本能的にすごい抵抗感が生じるので、

せっかくの幸せパターンを

実行しづらくなってしまうのです。

 

 

こうなると

なかなか現実が変わってこず

 

『やっぱ、変われないのかな(T_T)』と

 

あきらめモードに入って

元の木阿弥に・・・。

 

 

こうならないためには

『変化の幅を小さく』するのがコツ!

 

 

先ほどの例の続きでいうと、

 

3回誘われて3回断るのではなく

3回の誘いのうち、1回を断る。

 

というふうに、

少しずつ変化をつけていく。

 

そうすると

感覚的に大きな変化にならないので

抵抗感も小さくなります。

 

そして、

徐々に断る回数を増やしていく。

 

やがて

断りたいときに躊躇なく

断れる人になっている(^^)

 

こんな流れです。

 

 

私のクライアントさんで

この例と

まったく同じパターンの方が

 

『最初は誘いを断るのが

 怖かったんですけど、

 思い切って

 時々断ることをしていたら

 意外と人間関係が

 崩れることもなく、

 

 自分の気分も

 軽やかでいられるんだと気づけて、

 誘いを断ることの抵抗感が

 かなり薄らいできました♪』と

 話してくださいました。

 

 

幸せパターンが定着するまで

なかなかうまくいかないことも

初めは多いと思います。

 

でも、そこで

自分を責めないでくださいね。

 

自分を責めるとヤル気も自信も

ダウンしてしまいます。

 

 

なかなかうまくいかないのは

あなただけじゃなく、

実は私も他の人も

み~んな同じなんです(^ε^)

 

 

長年 持ち続けてきた習慣は

かなり手強くて、私も

 

『あ~!またやっちゃったよ(^o^;)』

 

って、

邪魔パターンを

再発させたりしています。

 

 

だから、うまくいかなくても

『次はうまくいくかな?』

くらいの軽いノリで行きましょう♪

 

 

あきらめず、気を取り直して

幸せパターンを繰り返している限り

あなたが望む人生は必ず近づいてきます!

 

 

でも、もし、

途中でへこたれそうになったら

このメールにメッセージください!

 

あなたのヤル気が復活するように

アドバイスや応援メッセージを

お届けしますよ\(^_^)/

 

ホント、遠慮は無用ですからね! 

 

 

そして、もちろん

 

『幸せパターンで

 こんなにイイ感じになりました☆』

 

 というメッセージも待ってます!

 

あなたの幸せメッセージで

 

『お~! みんなもやってるね!』

 

って

私も断然ヤル気が湧いてきます!

 

 

 

ほんっとに

クライアントさんからの

いろいろな報告が

 

私のエネルギー源になるんですよ☆

ありがたいことです(。-人-。)

 

 

幸せパターンの習慣化で

あなたの人生を充実させつつ、

 

一緒に明るいエネルギーの循環を

どんどん巻き起こして

自己実現を加速させましょう

(*^ー^)ノ

 

 

 

いかがでしたか?

 

『幸せパターンの習慣化で

 自分らしい人生が加速する!』

 

について

お分かりいただけたでしょうか。

 

 

 

今回はあなたが実践できるような

内容をお伝えしましたが

 

これを実践するだけでも

 

・習慣化のコツが掴める

 

・習慣化の失敗を防ぐことができる

 

・できない自分を責めなくなる

 

・周りに流されず

 自分らしさをキープ

 できるようになる

 

 

など、

いろいろなメリットがあります。

 

 

さて、5日間にわたって

お届けさせて頂いた

 

『5ステップで

 自分らしさを取り戻し、

 幸せパターンを身につける

 メール講座』

 

は、いかがだったでしょうか?

 

 

自分らしい幸せな人生は

目指す方向を意識し続けることで

必ず手に入れられるものです。

 

 

ぜひ、あなた自身に

おおらかな目を向けて

たとえ

スムーズに進めなくても諦めず、

 

幸せパターンの習慣化を

続けてみてくださいね(^^)

 

 

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