自分の理想に向かって
進んでいる途中、
壁にぶつかったり
ヤル気や自信が
なくなってしまうこと
ありますよね
誰にも話す気にもなれず
『もうダメかも
』 と、
ひとりで落ち込んで
行動を止めてしまう
そんな時、もう一度
立ち上がれる方法が
これ
空想の
サポーターを作る！
まず、
サポーターに
してもらいたいことを
考えます。
・落ち込んでいる時
なぐさめてもらいたい
・行き詰まった時
良いアイデアをもらいたい
・自分の想いを
受け止めてもらいたい
など、など。
つぎに、
サポーター候補を決めます。
・本や映画の登場人物
・子供時代に接した人物
・憧れ、尊敬する人
・歴史上の人物
例えば、
私の場合だと
空想のサポーターは
『忌野清志郎』
清志郎に
気持ちをゆるめてもらいたい
頑張りすぎて疲れ、
何もする気が起きなくなって
しまった時
『幸せになりたいけど
頑張りたくな～い
』
っていう歌詞の曲を
私の空想の中で
歌ってくれるんです
良かったら聴いてね↓
https://www.youtube.com/watch?v=koAypwk4Aug
そして
『頑張るばかりが
能じゃないよね～
』
って、ゆる～い
リラックスした気持ちになれる。
十分休んだあとは
また元気も湧いてきて
動き始めることができます
私たちは
困った状況にいる時、
ひとりでは
不安で心細くなり
なかなか
力も湧いてきませんが
寄り添ってくれる
サポーターがいれば
孤独感から抜け出し
安心感を創り出すことが
できます
空想のサポーターの
いいところは
いつでも、どこでも
呼び出せるところ
空想のサポーターに
悩みや想いを打ち明け
心のなかで
会話してみてください。
きっと あなたに必要な
問題解決のヒントや
元気づけをくれますよ
人生をより良くしたいけど
どうして良いのかわからない・・・
自分のことを知って
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