あなたは
ずっと気にはなりつつも
先送りにしてきたことって
ありませんか？
不要なものの整理や
健康づくりのための運動、
家計の見直しや
更新・切替などの手続き
などなど･･･。
実はこれ、
私がここ最近まで
先送りしたきたものです
面倒でも
早くやってしまえば
物ごとも片付くし、
気分だってスッキリするって
分かっているのに
どうしてサッとできないのか
自分の夢や願いを
どんどん叶えていくうえでも
この『グズグズする癖』と
サヨナラすべく、
ブログを読んでくださってる
みなさんと一緒に
学びを深めていきたいと思います
そこで今回のテーマ
つい先延ばししちゃう
心のメカニズム
さきほど例を挙げたように
日々の生活の中には
つい先送りしたくなることが
たくさんありますよね
この先送りしたくなる瞬間
どんなことが
起こっているかというと
『行動を妨げる心のブレーキ』が
かかっているのです。
この『心のブレーキ』には
いくつかの種類があり、
・めんどくさい
・時間がない(まだある)
・失敗が怖い
・嫌われたくない
・自信がない
・つらい
・後悔したくない
これらの感情が生じて
私たちにものごとを
先延ばしさせています。
そして、
先延ばしするクセを取るには
どの種類の
心のブレーキを外すかが
カギとなってきます。
私の例でいうと
『不要なものの整理』を
先延ばしした時の感情は
・めんどくさい
・時間はまだある
(いつでもいい)
この２種類の感情が
思い当たります
余裕こきすぎ･･･
では、この心のブレーキを
どうやって外していくのか？
長くなっちゃうので
つづきは
また次回以降に･･･
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