他人の顔色ばかり気になる私、一体どうしたらいいの？

 

 

 

成人の日の三連休

いかがお過ごしでしたか？

 

今年は私の姪っ子も

成人を迎え

晴れ着姿をみて、

 

何とも言えない

静かな感動が

胸にジ～ンと広がるのを

感じました

 

 

玄関先で

記念の写真を撮っていたら

よそのお婆さんが立ち止まり

 

『成人式ですか。

　おめでとう、

　頑張ってくださいね』と

 

目を細めながら

お祝いと応援の言葉を

かけてくださいました。

 

 

姪っ子に向けての

言葉だったのですが

私も勝手に

お婆さんの応援を受け取り、

 

『20代のピチピチではないけど

　40代の現役世代、

　まだまだこれから

　頑張りますっ』

 

と、気が引き締まりました

 

 

 

 

さて、今回のテーマは

 

 

他人の顔色ばかり気になる私、

一体どうしたらいいの？

 

 

自分らしく思い通りに

生きられるようになるには

 

自分の気持ちに

ちゃんと気づいていて

 

それを周りにも

表現できるということが

大切になってきます。

 

 

それが分かっていながらも、

周囲の顔色ばかり気になって、

 

自分の気持ちをうかがう前に

他人の気持ちを

読もうとすることありませんか？

 

 

『今、こんなこと言ったら

　どう思われるかな？』

 

 

『ほんとは〇〇して欲しいと

　思ってるのかも知れない』

 

 

『こんなことしたら

　変な目で見られないかな？』

 

 

『〇〇したいけど

　相手に迷惑を

　かけてしまうんじゃ･･･』

 

 

こんなふうに

自分の想いや希望は

そっちのけで、

相手からの反応ばかり

意識してしまう。

 

 

 

私もお正月休み中に

こんなエピソードがありました。

 

 

義理のお姉さんが

里帰りするときの手土産を

手配したときのことです。

 

３本のロールケーキを

個別に包装してくれるよう

お店に頼んだのですが、

 

受け取りに行ってみると

一つの箱に３本まとめて

詰めてありました

 

 

『話が違うよ～』と

思いつつも、

 

大混雑している店内で

店員さんが

てんてこ舞になっているのを見ると

 

『包装し直してください』とは

言いにくく

 

包装し直してもらわずに

帰ってきました

 

 

 

 

私は店員さんに

 

『こんな忙しい時に

　面倒なこと頼む客だなぁ』

 

と思われるのがイヤで

包装し直して欲しいのを

我慢して帰ってきたわけです

 

 

本当は素直に

 

『個別で包装してもらうことに

　なっていたので

　やり直してもらえますか？』と

 

お願いしていたら

 

店員さんも

 

『失礼しました！

　やり直しいたします！』と

 

こころよく

対応してくれたかも知れません。

 

 

そして、

私も、店員さんも

気持ちよく『ありがとう』の気持ちで

終われたのかも。

 

 

相手の都合が通り、

相手からイヤな印象を

持たれることがなかったとしても

 

置き去りにされた

自分の心は満足できないですよね

 

こんなことが

積み重なってくると、

最悪の場合

相手を恨むことにもなりかねません

 

 

 

 

じゃあ、

人の顔色ばかり気になって

自分の望み通りにできない人は

どうしたらいいのかというと･･･

 

『自分に意識を向けて

　心の状態に気づく』

 

まずはここからです

 

 

『あ、今また

　相手の気持ち探ってるな』

 

 

『あ、いま

　顔色みて話を合わそうとしてるな』

 

 

こういうことに

まずは気づけるように

なっていきましょう。

 

 

だけど、

気づいたからといって

 

『もう振り回されないぞっ』

 

と意気込む必要はないですよ

 

 

最初は

日々の生活の中で

他人の顔色を

うかがっている自分に気づいて

 

『あ～、いま

　顔色うかがってるなぁ』と

 

素直に感じ、

客観視できれば上出来です

 

 

 

あなたも もし

他人の顔色うかがうタイプかもと

思ったら、

 

だれかと会話している時などに

 

『顔色うかがってないかなぁ？』って

 

自分観察してみてくださいね

 

 

繰り返しやるうちに

自分の気持ちに気づくのが

じょうずになってきますよ

 

 

 

今回も最後までお読みいただき

ありがとうございます

 

 

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