前回のお話
では
周囲を気にしすぎる自分に
なってしまったキッカケは
思春期に見当たることが多く、
その理由は
思春期には自意識が高まって
敏感になり、
周囲と自分を比べては
ささいなことで傷ついたり
トラウマになったりしやすい
ということをお話しました。
あなたは
どうでしたか？
思春期を振り返ってみて
『気にしすぎる自分』になる
キッカケに思い当たりましたか？
『う～ん･･･、
思い返してみても
何かいまいちピン
と
こなかったなぁ
』
というあなた。
今回はそんな
あなたのために
『周囲を気にしすぎる自分』になる
キッカケの具体例について
お話したいと思います。
思春期の『恥』の経験が
人目を気にするクセの原因?!
小学校中学年から
高校時代の間で
ムチャクチャ恥ずかしかった経験
あなたにはありますか？
例えば
・忘れ物が多すぎて
忘れ物チェック表が
黒のシールで埋め尽くされた
・いつも遅刻ギリギリで
ホームルームの時間に
みんなの前で
ゲンコツを食らった
・周りの女子はそれなりに
バスト
が
育っていってるのに
自分はペタンコのまま
などなど、
これらはみんな
私の思春期の恥ずかしい記憶
なのですが･･･
周りの人と自分とを比べて
自分が劣っているように感じ、
『恥ずかしい』
『恥をかいた』
と思う経験が度重なると
自意識過剰になってゆき、
『周りから
どう思われているのか
どう見られているのか』
ということばかりが
気になって
自分の気持ちは
置いてけぼり
そして
何か行動をするにしても
『恥をかかないように』
という判断基準をもとに
どう行動するかを決めるため
自分らしさが
どんどん失われて行って
しまうのです
で、
だいだいの人の場合は
歳を重ねるにつれ
『恥』の意識は
だんだんと薄れてゆき、
過剰に周囲を気にすることも
少なくなっていきます。
しかし、
『恥』の経験が
深く刻み込まれてしまった人は
歳を重ねても
周囲を気にし過ぎるクセが
残ってしまい、
現在の人間関係にも
影響してしまっているのです。
それと、もう一つ
自分自身は恥ずかしいと
思っていなくても
周りの大人に
『みっともないことして』
『そんな
恥ずかしいことするな』
などと言われて
大人目線の『恥』の意識を
刷り込まれる場合もあります。
これについて
私が思い浮かべることは
やろうとしたことが
なかなか上手くできなくて
グズグズ・メソメソしていた時
『メソメソするな
みっともない
』
と言われたことですね。
心の中で
『なんでメソメソしたら
みっともないんじゃっ
メソメソさせてくれよ
』
と心の中で
反発していましたが
あなたはどうですか？
なにか
思い浮かんで来ました？
恥ずかしかったことを
思い出すのは
あんまり気分のいいものでは
ないんですが、
過去をていねいに振り返り
もう一度
あの時の感情を感じることが
自己肯定感を高め
自分らしさを取り戻すことに
つながります。
今回もぜひ
書き出すなり、話すなり
自分の『恥』の経験を
アウトプットしてみてくださいね
今回も最後までお読みいただき
ありがとうございます
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