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上中 美由紀です
今日はなんの日？
お題は
【電話派？メール派？】
私はメール派ですね～
電話って
なんか、緊張しちゃうんです。
あと、メールがいいのは
記録として残せるってところが
いいと思っています。
言った、言わないにならないし、
もう一度見直して
確認することもできるし。
物忘れが多くなってきているので
メールの方が安心です
さて、今日のテーマ
たくさんある悩みを
一度にまとめて解消するには?!
善くも悪くも
誰にでも
自分の中での思い込み(常識)が
あります。
自分をイキイキ、ノビノビ
させてくれる
思い込みはそのままにして
自分を
窮屈にさせる思い込みは
何とかしたいところですよね
窮屈な思い込みを抱えていては
自分らしさを発揮するなんてこと
できませんからね。
あなたはどうでしょうか？
あなたを窮屈にさせる
困った思い込みが
探せばいくつも出てきて、
『こんなにたくさんある
思い込みから
自分を解放することなんて
できるのなぁ
』
とか
『思い込みがたくさんあり過ぎて
どこから手を付けていいのか
分からず途方に暮れる･･･
』
こんなふうに
ガクッときちゃってる
ってことないでしょうか。
そんなあなたに朗報ですっ
たくさんある思い込みを
いっきに解消する方法が
あるんです
それは･･･
たくさんの思い込みに
共通する
根っこに気づく
例えば、
家事をキッチリ
やらなきゃいけない
仕事は手抜かりなく
仕上げなきゃいけない
ご近所との付き合いは
そつなく
対応しなきゃいけない
ここに挙げた
３つの『しなきゃいけない』に
共通する思い込みに
気づきましたか？
この３つの
思い込みの根っこには
『完璧にしなければならない』
という一番つよい思い込みが
潜んでいますよね
完璧主義な人は
いろんな場面で
なにごとも完璧にこなそうと
するわけです。
すると、
家庭でもつらい
職場でもつらい
地域でもつらい
あらゆるところで
完璧主義が顔を出し
つらい状態を
引き起こしてしまう
と、いうことは
完璧主義をやめることで
家事はそこそこ
できてればいいか
明日に回していい仕事は
無理して
今日やらなくていいか
つらい時くらい
地域の行事を
休んじゃってもいいか
というふうに
家庭でも、職場でも、地域でも
力を抜くことができ、
楽になってくるわけです
『自分には
収拾つかないほどの
思い込みがある
』
それ自体も
思い込みかも知れませんね
あなたもぜひ、
思い込みの根っこ探し
やってみてくださいね
いろんな問題が
スルスル～と解決し始めるかも
知れませんよ
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