· 

体がゆがむとどうして自律神経が乱れやすくなるの?

 

最近、テレビや雑誌などで

自律神経について

取り上げられることが

多いように感じますが

あなたも自律神経への

関心をお持ちですか?

 

 

健康関連の話題の中で

 

【自律神経の乱れ】

 

【自律神経失調症】

 

という言葉が

出てくると思いますが

正直【自律神経】といわれても

漠然としていて

 

 

「なんとなく分かるような

 分からないような・・・キョロキョロ汗

 

 

「自律神経が乱れてると

 どうなっちゃうの?」

 

 

「で、乱れた自律神経って

 どうやって整えるの?」

 

って感じの方も

多いんじゃないかなぁと思います。

 

 

ということでザックリと

 

・自律神経について

・オススメの整え方について

 

お伝えしたいと思います。

 

 

 

まず、自律神経とは

心臓の動きや呼吸、体温調整

ホルモンバランス

内臓の調子など

私たちが生きる上で欠かせない

生命活動を維持してくれている神経です。

 

 

わたしは更年期に入って

自律神経が乱れがちになり

いかに自律神経の働きが

重要なものかを身をもって

感じるようになりました笑い泣き

(けっこう大変あせる)

 

 

たとえば

更年期症状のひとつ

ホットフラッシュ炎

(体が突然ほてり出す症状)

 

 

わたしの場合、

何かに集中したり、食事をすると

体温が上がるのですが

 

更年期前は

体温が上がったからといって

全身がほてって汗が噴き出すアセアセ

なんてことはありませんでした。

 

 

 

ですが、更年期に突入して

自律神経が乱れやすくなると

体温調整がうまくきかず

なにかに集中したり

食事をし始めると

カーーッ炎と体が熱くなって

全身大汗をかいてしまうんですアセアセあせる

 

 

しばらく火照ったあと

汗がひいていくんですが

ムッチャ寒い~叫び

 

 

この体温のアップダウンは

けっこうなストレスです汗

 

 

あまりにホットフラッシュが

頻繁におきると

気が滅入ってくることもあります。

 

 

体温が一定に

保たれている状態が

どんなに快適なことだったのか

いまは身に沁みています笑い泣き

 

 

自律神経はこうした

体のあらゆる働きの調整や維持を

24時間休みなく

人知れず担ってくれている

大切な神経なんです。

 

 

だから自律神経が乱れると

全身にさまざまな不調が

現れてしまうんですよね。

 

 

 

 

じゃあ、

乱れてしまった自律神経は

どうやって整えられるのか?

 

 

自律神経の整え方は

いろいろあって簡単に

できることもたくさんあります。

 

 

・質の良い睡眠を心がけ

 寝不足を避ける

 

・お風呂などで体を温める

 

・目を温めて眼精疲労を防ぐ

 

・リラックスする時間をつくる

 

・体のゆがみを取る

 

などなど、

そんなに難しいことはありません。

 

 

わたしは整体師なので

上記にあげた

自律神経を整えるケアの中でも

【体のゆがみを取る】ことを

オススメしたいと思いますパーニコ

 

 

なぜ自律神経を整えるのに

体のゆがみを取るのが

オススメなのか?

 

 

まず、自律神経は

背骨の中心の空洞の中に

通っている神経です。

 

 

自律神経は

まっすぐに並んだ背骨の中で

まっすぐに伸びた状態で

一番よいパフォーマンスを

発揮してくれます。

 

 

ですが

体がゆがみ、背骨がまっすぐに

並んでいない状態では

自律神経もまっすぐに

伸びることができず

パフォーマンスを

落としてしまいますダウン

 

 

 

 

自律神経を整えるために

良い睡眠を心がけたり

リラックスタイムをとったり

目の疲れを癒しても

 

ゆがんで自律神経がまっすぐ

伸びていない状態では

せっかくのケアも

効果が薄くなってしまいます。

 

 

なのでまずは

しっかり体の形を整えて

背骨のゆがみを取り、

自律神経がまっすぐ伸びるように

してあげることが大切。

 

 

自律神経が

まっすぐ伸びることができたら

つぎは体をあたためたり、

良い睡眠を心がけたりして

自律神経の負担を減らしてあげる。

 

 

この流れが自律神経が整い

フルに力を発揮してもらいやすい

一番効率の良い方法だと思います。

 

 

あなたも自分の体のゆがみや

不調が気になっているなら

いつまでも放っておかず

歪みのチェックをしてみましょう。

 

 

そして歪みをとり

筋肉の緊張(コリ)を取れば

ココロもカラダも軽くなるし

自律神経も整いやすくなりますよキラキラ

 

 

当院の無痛整体コースでは

しっかりと歪みチェックをし

どのように歪んでいるかを

ご説明しています。

 

ご希望の方には

ビフォー&アフター画像

分かりやすくお体の状態を

把握していただけます。

 

ぜひ

お気軽にご予約下さいねウインク

お待ちしております。

 

 

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま

 

 

「歪みは気になるけど

 整体を受けるのは

 ちょっと不安がある・・・キョロキョロ汗

 

というあなたはまず

陶板浴をお試しください。

 

30分、寝ているだけ

からだの芯までポッカポカ照れ

 

 

冷え取り効果メラメラはもちろん

コリ・ゆがみを取る

整体効果もあって一石二鳥音譜

 

個室に一人きりで

コロナを気にせず安心して

ゆったりケアできます。

 

【陶板浴のご案内ページ】

 こちらの画像をクリック下差し

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#肩こり #腰痛 #睡眠不足 

#不眠 #眠れない #首こり

#更年期 #女性専門 #整体

#あわら市 #坂井市 #福井県

#カイロプラクティック

#マッサージ #冷え性

#骨盤矯正 #産後 #自律神経

#陶板浴 #パワーストーン

#パワーストーンブレスレット

#冷え性改善 #末端冷え性

#頭痛 #片頭痛 #PMS

#四十肩 #五十肩 #岩盤浴

#免疫力 #免疫力アップ

#ガン #大腸ガン #生理痛

#ダイエット #冷え症原因

#冷え対策 #内臓冷え

#下半身冷え #お腹冷たい

#お腹冷える 下痢 #下半身冷え

#ファスティング #酵素

#酵素ドリンク #腸活

#断食 #酵母 #筋トレ

#運動不足 #鎮痛剤 #痛み止め

#寝違い #過敏性腸症候群

#自律神経失調症 #心臓病 #血圧

#血圧下げる #脳梗塞 #心筋梗塞