更年期世代のお客様から
食事の仕方に気遣ったり
運動をするように
心掛けたりしているのに
なかなか痩せられない
という声をよくお聞きします。
「痩せるようにけっこう
がんばってるんだけど
ぜんぜん
変わらないいんですよね
」
「このままいったら
ヤバいですよね･･･
」と
一生懸命、食事に気づかい
運動をしたりしているのに
なかなか結果が出ず
ガッカリされています
たしかに更年期に入ると
基礎代謝が落ちたり
脂肪を燃焼をうながす
ホルモンが減少したりなど
痩せにくい体質になっていきます。
だからといって
あきらめるわけにもいかないし
ほかに何かできることないかなと
考えている方にまず今一度
チェックしてもらいたいことがあります。
それは
体が冷えていないか？
ということです。
なぜかというと
体が冷えていると
「リパーゼ」という
脂肪を分解する酵素の働きが
低下してしまうからです。
ヒトの体の中には
3000種類以上の酵素が存在し
化学反応を起こすことで
私たちの体の生命活動が
維持されれています。
この酵素の化学反応が
もっとも活発に起こる条件が
高めの体温なんです。
体内温度で37～38℃のとき
(体表温度だと36.5～37℃)
酵素は活発に
化学反応を起こしてくれます。
ということは、
いくら食事に気づかったり
運動を心がけていても
冷え体質で体温が36℃未満だと
脂肪を分解してくれる酵素の
働きが鈍くなるので
痩せにくいということです
なので
やせるための食事や運動が
なかなか功を奏さないときは
体の冷えをチェックしてみてください。
かんたん冷えチェックはこちら
それで
「わぁ～
わたしの体、冷えてるわ」と
気づいたあなたは
食事や運動を気遣いつつ
温活もはじめてみてください。
いまの季節はとくに
気温が低くて
体も冷えやすいので
あたたかい肌着を選んだり
マフラー、レッグウォーマー
腹巻き、靴下などで
首、肩、手首、足首を
冷気から守ってあげてください。
あと、ホットカイロを
下腹、お尻の割れ目の上辺りに
貼るとむちゃくちゃ体が
温まります
シャワーで済ませている人は
お風呂にゆったりつかって
気持ちよくリラックスして
全身をあたためましょう
ちなみに
体をあたためると
ココロもほぐれるので
メンタルの調子が
イマイチ
な方にも
温活ケアはおすすめです
ということで、
更年期に入ってから
なかなか痩せられなーい
というあなたには
脂肪を分解してくれる酵素が
活発に働けるように
温活もオススメでーす
というお話でした。
食事や運動に気づかいつつ
ぜひ温活で痩せ体質に
変身しちゃってくださいね～
「燃焼体質になって
効率よく痩せた～い
」
というあなたは当院の
陶板浴をお試しください。
30分、寝ているだけで
からだの芯までポッカポカ
冷え取り効果
と
コリ・ゆがみを取る整体効果
ダブルの効果がうれしい
個室に一人きりで
コロナを気にせず安心して
ゆったりケアできます。
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