あなたは日々
どんな体のお手入れをしていますか？
いまはヨガや〇〇体操など
ほんとうにたくさんの
ケア方法があって
迷ってしまうくらいで
その中から自分に合った
ケア方法を探すのも
なかなか一苦労かも知れませんね
でも、健康で元気にいられるように
毎日続けられるような
なにかしらのケアを
取り入れていただきたいと
整体師としては思います。
「でも、そんなに毎日
やらなきゃいけないものなの
？」
と、思われる方も
いらっしゃるかもしれません。
答えとしてはYes！
毎日ケアしていただきたいんです
それはなぜかというと、
筋肉の性質上、
15分同じ姿勢でいると
その形を記憶してしまうから
なのです。
わたしたちの生活の中では
スマホやパソコンを操作したりなど
何の作業をするにも
だいたい前かがみになり
頭・首が前のめりになったり
背中が丸まって
猫背になりがちですよね
意識してみると分かりますが
15分を優に超え
何時間も猫背で作業しています。
と、いうことは・・・
体(筋肉)は
猫背を形状記憶してしまい
良い姿勢に戻そうとしても
なかなか猫背のクセが
取れなくなってしまうんです
なので、それを防ぐために
一日数回、
最低でも寝る前に一回は
筋肉のクセをとるセルフケアを
入れていただきたいんです。
筋肉のクセ=歪みをとるには
筋肉をゆるめてあげればいいので
一番カンタンな方法では
お風呂に浸かるですね。
※湯舟の温度はぬるめで
ちょっと我慢しなきゃ
いけないような
42、43℃以上のお湯は
かえって筋肉を緊張させて
逆効果です
ほかには歪みを取ることや
筋肉をほぐすことを
目的としたケアがオススメです。
(ちなみに筋トレは
ケアではなくトレーニングなので
ごっちゃにしないように･･･。)
当院では施術の効果を
少しでも持続させていただきために
筋肉をゆるめ、歪みをとるケア法を
すべての方にお伝えしています。
むちゃくちゃカンタンで
場所も選ばず
２分もやれば筋肉の緊張と歪みを
リセットできる方法で
お客様もやってみて
ビックリされてます
たった２分やっただけでも
お顔のリフトアップ
ヒップアップ
顔のむくみ減少
猫背の改善などなど
女性が求める変化が起こります
立っても、座ってもでき、
どんなに疲れた日でも
ふとんの中ででも２分ほどやって
そのまま眠れるので
とっても重宝です
カンタンで自分に合ったケアが
なかなか見つからない
というあなたは
ぜひ、当院にお越しください。
一生つかえる
カンタン即効セルフケアを
お伝えしますよ
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「体がゆがんでるみたい
でも自分で
どうしていいか分からない
」
というあなたは当院の
無痛整体をお試しください。
30分ほど仰向けで
筋肉の心地よい揺れを感じて
寝ているだけで
からだのコリがゆるんでいきます
目がスッキリ、肩フワフワ
背筋がシャキッのびる
むくみもスッキリと
まるで生き返ったような
気分になりますよ
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